Yoga in Tiefenbach · Passau
Beweg Dich Atme durch Komm bei Dir an.
Eine feste Verabredung mit Dir selbst: Im Yoga-10er-Block verbindest Du achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung. Persönlich angeleitet und abgestimmt auf Deine Möglichkeiten.
Yoga in Tiefenbach · Passau
Viel im Kopf? Gib Dir Raum zum Spüren.
Du möchtest Dich bewusster bewegen, zur Ruhe kommen und wieder mehr auf Deinen Körper achten? Yoga schafft einen festen Rahmen dafür. Du nimmst Dir Zeit für Bewegung und Pausen und erkundest, was sich für Dich stimmig anfühlt. Dabei zählen Deine eigenen Möglichkeiten. Ob Du neu einsteigst oder bereits Yogaerfahrung mitbringst: Wir klären gemeinsam, wie das Angebot zu Dir passt. Besondere Beweglichkeit ist keine Voraussetzung.
Deinen Körper kennenlernen
Du übst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Deine persönlichen Grenzen zu respektieren
Auf Deinen Atem achten
Atembeobachtung begleitet Deine Übungen und lenkt Deine Aufmerksamkeit auf den Moment.
Dir Pausen erlauben
Du darfst Übungen anpassen, nachspüren und genau die Pause nehmen, die Du gerade brauchst.
Drei Elemente Deiner Yogapraxis
Bewegung und Ruhe. Beides hat seinen Platz.
1
Ankommen & atmen
Du richtest Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deinen Atem. Ein bewusster Einstieg in Deine Zeit auf der Matte.
2
Bewegen & ausprobieren
Bewegen & ausprobieren In den Körperübungen erkundest Du Haltung und Bewegung. Anpassungen helfen Dir, innerhalb Deiner Möglichkeiten zu üben.
3
Entspannen & nachspüren
Ruhige Phasen geben Dir Gelegenheit, die Übungen nachwirken zu lassen und die Stunde bewusst abzuschließen.
Der YOGA · 10ER · BLOCK
Zehn Einheiten.
Zeit, die Du Dir nimmst.
Du möchtest mitmachen? Mit Deiner Anfrage finden wir heraus, welcher Kurs und welche Termine für Dich passen.
1
Interesse mitteilen
Schreib mir oder ruf an. Sag gern dazu, ob Du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder schon Erfahrung mitbringst.
2
Kursinformationen erhalten
Du erfährst die aktuellen Termine, den Kursort, die Dauer der Einheiten und ob ein Platz frei ist.
3
Teilnahme abstimmen
Wir klären Deine Fragen und besprechen die Anmeldung sowie alles, was Du für den Start wissen solltest.
Dein Yoga-10er-Block
130€
Gesamtpreis
10 Einheiten · 13 € pro Einheit
Achtsame Bewegung und Körperübungen
Bewusste Atmung und Entspannungsphasen
Anleitung durch eine Yogalehrerin BDY / EYU
Gut zu wissen
Du hast noch Fragen? Hier findest Du Antworten.
Die wichtigsten Informationen vor Deiner ersten Yogastunde.
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